Noćno vanjsko osvjetljenje može uzrokovati poremećaje sna i raspoloženja tinejdžera, kaže studija

Novo istraživanje otkriva kako vanjsko umjetno osvjetljenje noću povezuje sa snom i mentalnim poremećajima adolescenata. Istraživači Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje (NIMH) otkrili su da tinejdžeri koji žive u područjima koja imaju visoku razinu umjetne svjetlosti noću imaju tendenciju da manje spavaju i imaju veću vjerovatnoću da imaju poremećaj raspoloženja u odnosu na tinejdžere koji žive u područjima sa niskim nivoom zdravlja nivoi noćnog svetla.

Istraživanje pod nazivom "Asocijacija vanjske umjetne svjetlosti noću s mentalnim poremećajima i obrascima spavanja među američkim adolescentima" zasnovano je na unakrsnom američkom istraživanju na više od 10 tisuća adolescenata od 13 do 18 godina. Mjerenjem njihove izloženosti vanjskom svjetlu i analizom njihovih obrazaca spavanja i raspoloženja, otkriće je pokazalo da je umjetno svjetlo u blizini kuće povezano sa spavanjem i mentalnim problemima mladih ljudi.

& "Ovi nalazi ilustriraju važnost zajedničkog razmatranja i šire izloženosti na okolišnom i individualnom nivou u istraživanju mentalnog zdravlja i spavanja, [GG" quot; rekla je autorica studije Diana Paksarian, postdoktorska istraživačica na NIMH -u.

Smatra se da su dnevni ritmovi, uključujući cirkadijalne ritmove koji pokreću naše cikluse spavanja i budnosti, važni faktori koji doprinose fizičkom i mentalnom zdravlju. Prisustvo umjetne svjetlosti noću može poremetiti ove ritmove, mijenjajući ciklus svjetlo-mrak koji utječe na hormonalne, stanične i druge biološke procese.

Za mjerenje tinejdžera' izloženosti vanjskom umjetnom svjetlu noću, istraživači su koristili podatke satelitskih snimaka za izračunavanje prosječnih nivoa umjetne svjetlosti za svaku grupu popisa stanovništva u SAD-u. Očekivano, nivoi umjetne svjetlosti noću varirali su ovisno o određenim faktorima na nivou susjedstva, poput urbanosti , socioekonomski nivoi i gustoća naseljenosti.

Podaci su pokazali da su veće razine umjetne svjetlosti noću također povezane s povećanom vjerovatnoćom da će imati poremećaj raspoloženja ili anksiozni poremećaj. Konkretno, tinejdžeri koji su živjeli u područjima s višim nivoom umjetne svjetlosti noću imali su veću vjerovatnoću da ispune dijagnostičke kriterije za bipolarni poremećaj ili specifičnu fobiju.

Prema Paksarijanu i koautorima, ova je povezanost značajna jer su poremećaji spavanja i cirkadijalni ritmovi dobro dokumentirana značajka određenih mentalnih poremećaja, uključujući bipolarni poremećaj. Nalazi studije ukazuju na poremećen san kao moguću vezu između umjetne izloženosti noćnoj svjetlosti i ishoda mentalnog zdravlja, vezu koju bi trebalo testirati u budućim budućim istraživanjima.